ODZYWKI

przesledzilem caly watek i scigacz_89 nic nie napisal, ze twarog jest dobry, wiec moze jakas shize masz? co do tego twarogu i bialka, to ja bym wzial bialko, kazeina z twarogu wchlaniana jest przez 5-6h, a z odzywki bardzo szybko okolo 30minut-do maks mniej wiecej godziny.

Najpierw to uloz sobie diete a nie chcesz juz odzywki. I nikt Ci planu nie ulozy. Mozesz jedynie wkleic tutaj swoj i liczyc na poprawki i sugestje.

3x w tygodniu FBW na dobry poczatek. Bez diety niczego nie osiagniesz. Odzywki - poki co nic, ewentualnie bialko w celu uzupelnienia brakow w diecie.

Ogólnie codziennie wszystko przeglądam, wiec jestem w temacie:) Potrzebuje czegoś z czego wyjdzie mi 80g ww i 40g białka z 130-140g odżywki. Myślałem również nad połączeniem Białka z Treca albo Peaka + Waxy + Carbo + Leucyna. Wiadomo wszystko chce się mieć idealnie, ale kosztorys nie jest już tak piękny.. I nie wiem czy dozbierać na własny mix czy [...]

jak sie je odzywki to przewaznie juz tam jest komplet witami i mineralow , dodatkowo napj izotoniczny - tez dostarcza duzo ich , najlepiej wychodzi vitalmaxa

Gratuluję. Dostali chyba dotacje unijne,i prócz miesięcznej pensji-jest jeszcze kilkaset złotych na odżywki-te słabsze i mocniejsze

odzywki powiadasz... carbo to wiem co to jest a to wpc to co to takiego? ja za bardzo nie jestem przekonany co do tych odzywek. Hmmm... carbo sie bierze bezposrednio po lub w trakcie treningu a to wpc?

Proponowałbym Ci zamienić odżywki Olimpu na jakąś inną firmę np. Trec. Ja przetestowałem na sobie takie suplementy: "Creapure ALA + B1" 500g + "L-Glutamine T6 400 caps. i Mass XXl 2000g to z Treca do tego dorzuciłem HMB 300g firmy Sceitec Nutrition i powiem Ci że efekty miałem kolosalne. Kumple mówili że napuchłem jak po koksie. Ale [...]

jadłem rożne odzywki po terminie i zdrowy niema co się martwić datami to tylko liczby ,jak by się coś działo to odłożyć pozdro

Dokładnie. Stosowałeś już wczesniej jakieś odżywki/suplementy? Jak tak to jakie?

jak up, ogarnij diete Odzywki na mase to bialko albo gainer :) najlepiej bialko po treningu

do Czech kiedys sie jeździło po odżywki - korona była taniej i ceny były ok- teraz sie nie opłaca

Popracuj nad nia solidnie i daj do oceny w dziale odpowiednim.Lepiej posiedz nad tym chwile niz mialbys wydawac kase na odzywki.

" jak zakupie odzywke to i do tego zorbie dobra dietę" DOBRE!! z tym,że diety nie dobiera się do odżywki a odżywke do diety. Najpierw więc zadbaj o dietę a póżniej pomyśl o odżywkach Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-22 22:06:45

Dieta jest skuteczna, wręcz niezbędna. HMB możesz sobie odpuścić. Przy takiej wadze żadne suplementy ani odżywki nie będą potrzebne.

http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html odżywki zbędne, ułóż dobrą dietę pozdr !

powiem wam,że podczas grania nie mam siły biegać na tyle żeby dryblować co jest moim atutem oczywiście, gram z chłopakami i brak mi sił żeby zrobić jakiś zwód, ewentualnie odebrać piłkę, może aż tak słaby nie jestem, jestem dość chudy i wysoki, więc przydało by mi się nabrać jakiejś siły i masy + kondycha, a myślę, że jakieś odżywki by się [...]

a odżywki bez diety powinny g**** pomuc

Napisz lepiej czyjakie bierzesz odżywki albo sterydy bo to one mają wielki wpływ na tzw kołatanie serca.Dobrze by było zmierzyć sobie od czasu do czasu a najlepiej cyklicznie (codziennie) ciśnienie tętnicze krwi. Dodam że prawidłowe wynosi w granicach 80-89120-139mmhg mierzone w spoczynku zaś tętno ok 60-80udmin.Jęśli często ci sie zdarza owe [...]

Czy są jakieś odżywki na spalanie tłuszczu i tylko tłuszczu???